Как избежать страха перед вождением

Как избежать страха перед вождением

Как избежать страха перед вождением

Страх – естественное состояние человека. Сегодня большинство людей понимают, что признаться себе в этом, значит, проделать почти половину пути в решении этой проблемы. Никто не рождается с умением водить машину, этому учатся, зачастую долго, но первые самостоятельные поездки помнит каждый. И вспоминает чувства неудобства, нервности, неуверенности и страха. А вдруг не успею перестроиться или наткнусь на лихача. Воображение быстро подскажет страшную картинку, ведь телевидение регулярно шокирует нас съемками аварий, в том числе и со смертельным исходом.

Потребность в автомобиле при современном динамичном образе жизни городского жителя уже очевидна, поэтому преодолеть страх перед вождением машины просто необходимо, ведь нельзя в придачу ко всем сложностям и напряженности жизни добавить еще один дополнительный стресс. Панический ужас при проезжающем рядом автобусе или грузовике, потеющие руки, страх, что откажут тормоза, постоянное ожидание аварии, все это создает психологическую атмосферу, при которой качественное управление автомобилем практически невозможно.

Как справиться с этим неприятным и мешающим состоянием, и превратить процесс вождения машины в приятное и приносящее удовольствие занятие?

Прежде всего, постоянная и непрекращающаяся практика. И никаких отговорок вроде: тут недалеко, можно пешком дойти или негде будет припарковаться. Количество постепенно будет перестать в качество, ведь любая работа, выполняемая почти автоматически, поначалу тоже казалась трудной и тяжело выполнимой. Но со временем, и при наличии терпения и правильных установок, можно превратить этот процесс в привычный и не доставляющий особенных трудностей.

Хорошо бы поначалу иметь рядом в качестве моральной поддержки человека, имеющего опыт вождения, сразу оговорив некоторые вещи: во время движения не допускать никаких комментариев, особенно критического свойства, сравнения с другими водителями, указующих перстов, взмахов руками и неожиданных возгласов. Все это отвлекает новичка и скорее мешает, чем поддерживает, а иногда и вовсе может напугать. «Разбор полетов» производить до или после поездки. При этом стараться особенно отмечать удачные моменты и не слишком зацикливаться на промахах.

Первое время для набирания опыта стараться не ездить в часы пик, которые и для опытных водителей не лучшее время. Лучше выбрать для этого выходной день, когда дороги посвободнее и маневры проводить удобнее. За городом трассы менее загруженные, это даст ощущение большей свободы и уверенности. В городе стараться выбирать знакомые маршруты или заранее их прорабатывать по карте или навигатору. Такая предварительная подготовка снимет излишнюю напряженность и даст возможность чувствовать себя спокойнее.

Готовясь к поездке хорошо провести небольшой сеанс аутотренинга. Несколько глубоких вдохов и выдохов, затем несколько ободряющих и укрепляющих фраз: я спокойно и уверенно вожу машину, с каждым днем мне это удается все лучше и грамотнее, сегодня я замечаю вещи, которые не видел вчера, это помогает мне правильно оценивать ситуацию на дороге и вовремя принимать нужные решения, со мной ничего не может случиться, поскольку я собран, внимателен и всегда сумею среагировать правильно.

Постоянно работая над собой, над изменением некомфортных состояний на противоположные, можно стать хорошим водителем, не вспоминать о былых опасениях, чувствовать, что все тебе подвластно в жизни, стоит только захотеть и получать наслаждение от процесса вождения автомобиля.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *